Оглавление


Уроки 4 - 7 Водоём зимой и летом

Содержание урока

Опасные ситуации на воде

Как помочь тонущему человеку

Как спастись, если провалился под лёд?

Правила зимней рыбалки

Опасные ситуации на воде

Вспомните:

Какие опасные ситуации могут возникнуть при купании

Приглашаем к дискуссии

Обсудим следующие вопросы: «Почему каждый человек должен уметь плавать?», «Почему возникают чрезвычайные ситуации на воде?», «Соблюдать меры предосторожности должен только тот, кто не умеет плавать, или каждый человек, вошедший в воду?».

О причинах возникновения опасных ситуаций на воде

Вода обладает особой притягательной силой. Привлекает летнее купание, зимняя рыбалка, катание на лодках в период золотой осени... Но не всегда досуг, связанный с водой, несёт радость. По данным ОСВОДа. в нашей стране ежегодно гибнет на воде более 13 тыс. человек, это значительно больше, чем в других странах мира. Основными причинами гибели людей в воде являются: неумение плавать, нарушение правил поведения на воде, переоценка своих возможностей (самоуверенность), страх, употребление спиртных напитков.

Причиной смерти в воде обычно является удушье: в дыхательную систему попадает вода, в результате чего мозг перестаёт получать необходимое количество кислорода и человек теряет сознание. Если в течение 5-6 мин не сделать искусственное дыхание и не обеспечить мозг кислородом, начинается необратимое разрушение его тканей.

Причиной потери сознания может быть и удар головой при нырянии о затопленный предмет или о дно водоёма. Причиной смерти может быть и сердечный приступ при резком переохлаждении тела.

Чтобы избежать неприятностей

Вспомним ряд несложных правил, о которых никогда нельзя забывать.

Купаться можно только в специально отведённых и хорошо проверенных местах, в присутствии взрослых или старших подростков. Прежде чем войти в воду (а тем более нырять), внимательно осмотрите место купания: под водой могут быть брёвна, сваи, рельсы, железобетонные конструкции и пр. Опасно купаться у крутых, обрывистых и заросших растительностью берегов. Категорически запрещено нырять в местах, специально не оборудованных для этого. — можно удариться головой о грунт, корягу или сваю, сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть. Не менее опасно нырять с плотов, катеров, лодок, пристаней.

Тем, кто плавает плохо, не следует бездумно доверяться надувным камерам, кругам, резиновым матрацам и т. п. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега, а волной — захлестнуть. Достаточно булавочного укола, чтобы они потеряли плавучесть.

На воде недопустимы грубые игры. Нельзя подныривать под тех. кто купается, насильно удерживать человека под водой, подавать ложные сигналы о помощи.

Чтобы не возникло резкого переохлаждения, время пребывания в воде надо увеличивать постепенно. Рекомендуется начинать купание в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17-19оС, а воздуха 20-25оС. В первый заход следует находиться в воде не более 10 мин, далее можно постепенно довести пребывание в ней до 20 мин. Не входите и не ныряйте в воду после длительного пребывания на солнце. При резком охлаждении наступает рефлекторное сокращение мышц, что может привести к остановке дыхания.

Если возникли неожиданные ситуации

Даже если вы хорошо плаваете и выполняете основные правила безопасности на воде, могут возникнуть непредвиденные ситуации.

Попав в быстрое течение, не следует с ним бороться. Лучше, не нарушая дыхания, плыть по течению к берегу.

Оказавшись в водовороте, не теряйте самообладания. Необходимо набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и. сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.

Если вы запутались в водорослях, не барахтайтесь на месте, а резко отталкивайтесь обеими ногами. Если освободиться не удалось, поочерёдно трите одной ногой другую, скатывая с них водоросли. Не ныряйте, иначе водоросли могут опутать шею. Освободившись, мягкими, спокойными движениями плывите на спине в ту сторону, откуда приплыли.

Купание с маской, трубкой и ластами требует особой осторожности. Не плавайте с трубкой при сильном волнении. Плавать нужно только вдоль берега и обязательно под постоянным присмотром, чтобы своевременно могла прийти помощь.

Учитесь отдыхать на воде!

Не заплывайте далеко! Рассчитывайте свои силы с учётом того, что придётся возвращаться назад к берегу. Прежде чем устраивать заплывы, обязательно научитесь приёмам отдыха на воде. Лучший способ — положение «лёжа на спине». Перевернувшись на спину, расслабьтесь и поддерживайте себя на поверхности лёгкими движениями рук и ног. Сохраняйте это положение до тех пор, пока не почувствуете себя отдохнувшим.

Другой способ отдыха на воде — сжавшись «поплавком». Надо вдохнуть, погрузить лицо в воду, обнять колени руками и прижать их к телу. Следует медленно выдыхать воздух в воду, а затем быстро вдыхать над водой и снова сжиматься в «поплавок».

Отдохнув, надо плыть к берегу, твёрдо сказав себе: «Мне не страшно и я доплыву, потому что я отдохнул и умею хорошо плавать».

Если вы пытаетесь научить плавать младшего брата или младшую сестру, то нужно быть особенно внимательным. Не оставляйте ребёнка одного. Он может неожиданно оступиться, попасть в яму, захлебнуться. Держите ребёнка за руку или на руках. Обязательно надевайте на него спасительный жилетик, круг, специальную надувную игрушку.

Приглашаем к дискуссии

Правила катания на лодке

Прочитаем правила, которые необходимо соблюдать, катаясь на лодке.

Почему их нельзя нарушать?

Медицинская страничка

Оптимальная температура здорового человеческого тела +36,6 oC. Повышение температуры — первый признак болезни. Максимальная температура внутренних органов, которую способен выдержать человек. +43 ОС, минимальная +27 oC. Находясь в воздушной среде, организм благополучно переносит достаточно большие колебания температуры. Совсем другое дело — водная среда. В холодной воде быстро наступает переохлаждение организма. Так, в воде с температурой менее +2 ОС физически здоровый взрослый человек среднего возраста может находиться не более 45 мин; при температуре воды +2...+4 ОС — не более 1,5 ч; при температуре воды +4...+10 ОС — не более 3 ч; при температуре воды +15...+20 ОС — не более 12 ч.

Опасайтесь переохлаждения

Экстрим-отдых на воде

Любой человек, который занимается экстремальными видами спорта и спортивными играми на воде, скажет, что прежде всего необходимо позаботиться о безопасности. Каждый увлекающийся экстри- мом на воде должен научиться контролировать процесс падения. Именно от умения падать будет зависеть вероятность получения растяжений, ушибов, вывихов и степень их тяжести.

Все желающие участвовать в экстриме на воде должны знать следующие правила безопасного освоения этих видов спорта:

Начинающий не должен заплывать слишком далеко от берега и долго находиться в воде. Нельзя кататься по незнакомому водоёму, пока не исследованы его особенности (глубины, характер дна, наличие рифов, обрывов, наличие и интенсивность движения водного транспорта и др.).

Экстремальные виды спорта на воде

Вейкбординг — экстремальный вид спорта, выражающийся в движении за катером, когда спортсмен стоит ногами на доске. Сочетает в себе элементы воднолыжного слалома, акробатику и прыжки.

Виндсёрфинг — слалом, гонки, трюки на парусных досках.

Сёрфинг — катание на волне с применением досок для сёрфинга либо коротких ласт и специальных перчаток.